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YOGA NIDRA
Yoga Nidra
Le Yoga Nidra est une pratique de relaxation profonde qui vise à atteindre un état entre la veille et le sommeil. Pendant la séance, on se concentre sur la respiration, la détente musculaire et la conscience corporelle. Cela favorise la relaxation physique, mentale et émotionnelle. Le but est d'atteindre un état de conscience modifié, souvent décrit comme le sommeil conscient, pour favoriser la guérison et la régénération.
1 H DE YOGA NIDRA = 4 H DE SOMMEIL
Vous êtes simplement en position allongée, et vous êtes guidés par ma voix.
Plongeons ensemble dans un océan de bien-être à travers le Yoga Nidra
Contactez-moi dès maintenant et partagez-moi votre problématique pour que je puisse adapter la séance Yoga Nidra selon vos besoins spécifiques .
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